科学防暑防病 平安惬意度夏

热射病、传染病、心脑血管疾病如何防？省卫健委专家答疑解惑

科学防暑防病 平安惬意度夏

暑期，在泳池游泳的人日益增多。

22日，福建省卫生健康委员会召开夏季疾病防控、健康养护新闻发布会，聚焦防暑降温与热射病救治、传染病防控、心脑血管疾病养护等内容，针对儿童、中老年人、慢性病患者等重点人群科普答疑，积极回应群众健康关切。

发布会上，参加答记者问的专家有6位：福建省疾病预防控制中心副主任、主任技师翁育伟，福建医科大学附属平潭协和医院副院长、主任医师陈丰霖，福建医科大学附属第一医院心血管内科主任医师谢良地，福州大学附属省立医院重症医学科副主任、副主任医师许镜清，福建省儿童医院儿童重症监护病房（PICU）主任、主任医师唐秋雨，福建中医药大学附属康复医院脑病康复四科主任、副主任医师高燕玲。

夏季重点防范三类传染病

记者：夏季是传染病高发时段，市民需要重点防范哪些高发传染病？如何预防？

专家：要重点防范三类传染病。一是肠道传染病，包括诺如病毒感染引起的急性胃肠炎、细菌性痢疾、沙门氏菌感染引起的肠炎，以及霍乱等，这类传染病主要通过不洁饮水、食用变质生冷食物以及接触病原污染物引起。二是虫媒传染病，如登革热、基孔肯雅热等，这类传染病主要通过蚊虫叮咬传播，但在野外作业、旅游等时也容易因蜱虫等叮咬引起其他虫媒传染病。三是呼吸道传染病，近期福建省流感、新冠等呼吸道传染病有增加的趋势。

建议广大市民做好“饮食、环境、防护、习惯”四方面防控措施。饮食方面，要严格做到喝开水、吃熟食，不喝生水，肉类、海鲜彻底煮熟，果蔬要洗净后食用，餐具要定期消毒，隔夜餐食要充分加热后再吃，坚决不食用过期变质食物。环境方面，要定期清理花盆、水槽、楼道积水，清除蚊虫滋生地；空调房间定时通风换气。防护方面，外出时尽量穿着长袖衣物，涂抹驱蚊用品，防止蚊虫叮咬；少去通风差、人员密集的密闭场所，或在人群密集场所佩戴口罩等。同时，养成良好生活习惯，比如勤洗手等，另外要保持规律作息、适度运动，提升自身免疫力。

注意区分腹泻和食物中毒

记者：夏季冷饮、凉菜、夜市小吃消费量大，市民极易出现腹痛、腹泻症状，如何区分低温刺激引发的功能性腹泻和细菌性食物中毒这两类常见肠道疾病？

专家：功能性腹泻多由贪吃冷饮、寒凉刺激引发，呈散发性、无聚集性发病特点，表现为稀糊状大便、无脓血，多为阵发性腹部隐痛，一般不伴随发热，对症护理后可快速缓解。细菌性食物中毒多因食用不洁凉菜、变质海鲜、隔夜菜品导致，进食后数小时至两天内发病，典型症状为腹部绞痛、频繁水样泻，常伴随呕吐、低烧，严重者出现黏液便、便血，最显著特征是同食人员多人集体发病。

儿童青少年关注五大风险

记者：暑假期间，中小学生户外活动增多，需要特别注意哪些健康风险？

专家：暑假儿童青少年需要重点关注五大健康风险：高温中暑，溺水（这在暑假儿童意外伤害死因中排第一位），蚊媒传染病（登革热、基孔肯雅热等），手足口病（5岁以下幼儿仍需重点防护），食源性疾病。其中，要重点预防溺水，严禁儿童野泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不在水库、江河、池塘等危险区域戏水。同时，儿童游泳时必须有成人全程看护，不可让孩子单独或与同伴互相看护。发现有人溺水，不要手拉手下水救人（极易群体溺水），应大声呼救、拨打110和120、抛掷漂浮物（如救生圈、泡沫板、绳索等）。

老年人坚持这些养护原则

记者：高温酷暑天气，老年人尤其是心脑血管疾病患者的日常起居、饮食和居家，需要注意什么？

专家：高温天气会加重心脑血管负担，老年患者需坚持慢起居、淡膳食、稳情绪、勤监测的养护原则。起居上要规避晨起高危风险，醒来后平躺片刻、缓慢起身，杜绝猛然站立活动，预防体位性低血压、头晕摔倒。日间可午休半小时，避免久睡影响夜间睡眠。居家合理使用空调，避免风口直吹身体，定时开窗通风，睡前用38℃左右温水泡脚，改善循环且不伤血管。高温时段尽量不外出，确需外出应有家属陪同、随身携带急救药品。膳食上严格遵循低盐、低脂、低糖、高纤维原则，主食粗细搭配，优选优质蛋白与清热护血管果蔬，远离腌制、油炸食品，坚持少量多次温水补水。（记者 朱丹华/文 池远/摄）