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劉以豪可說穿衣顯瘦，脫衣有肉，西裝外套下有著精壯結實的身材。
圖文／鏡週刊
劉以豪當年憑著花椰菜頭與無害的溫暖笑容走紅華語圈，甚至打進韓國市場，收穫大批迷妹。一向走「陽光」「暖男」的他，最近在宣傳新片《白晝如焚》時透露想拍武打片，還曾為接下一部飾演拳擊手的作品而把體格鍛鍊到人生巔峰，不料電影因為疫情及其他因素胎死腹中，肌肉也白練了。
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拍完《白晝如焚》後，曾有一部拳擊題材的電影找上劉以豪，邀請他飾演一名拳擊手，剛好對了他「想拍武打片」的胃口，因此那時劉以豪每天早上9、10點就進健身房，主要做重量訓練和上拳擊課程，練到下午2、3點才停止，期間只喝一杯黑咖啡而不吃飯，到下午才回家，真的是瘋狂訓練。
拍完《白晝如焚》後劉以豪為接演拳擊手瘋狂健身並學習拳擊，最後戲竟沒拍成。（翻攝自劉以豪IG）「我回家就躺在床上，喘到下不了床，助理問我要吃什麼？我只能氣喘吁吁地跟他說『你先不要跟我講話』。」劉以豪形容他練完回家總是滿臉通紅，明明已經結束訓練一個小時了但還是喘，這樣的狀態維持了一個月之久。
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為了詮釋電影《白晝如焚》社會邊緣人的感覺，劉以豪刻意不鍛鍊，任憑肌肉消風，也胖了4、5公斤，是人生最胖時期。（華映提供）那時劉以豪約莫35歲，開始習慣這樣的訓練方式、空腹喝黑咖啡，還配合168控制飲食，可說把自己操練到人生最壯的時刻，體格達到巔峰，73公斤的體重也是人生巔峰，但都是肌肉。
只是因為碰到疫情和其他不可抗力因素，這部片開拍計畫一直延後，而且也沒有跡象要延到何時，可以說整部戲已經停擺，劉以豪的一身肌肉算是白練了。
陸劇《當愛情遇上科學家》裡的劉以豪體格也超養眼可口。（翻攝自劉以豪IG）過去劉以豪就曾在陸劇《當愛情遇上科學家》鍛鍊出超級養眼的體格，還在IG秀出現場花絮照，上身全裸的他，只用一條浴巾遮住下身重要部位，兩球壯碩胸肌十分驚人，但其實還不及為了演拳擊手的身材壯。劉以豪解釋，他本來胸肌就練得比較「大塊」，「小時候不懂事，以為男生有胸肌就會很man，後來都練背肌比較多。」
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